Integratori a base di betulla, tarassaco e kelp: possono favorire la perdita di peso?

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Non esistono rimedi miracolosi per la perdita di peso anche se alcune erbe, sotto forma di tisane, pasticche o gocce, possono aiutare e favorire il drenaggio. Questi “coadiuvanti” hanno effetto, però, solo se assunti all’interno di una dieta sana, varia ed equilibrata e, in genere, se si fa una dieta di questo tipo non c’è bisogno di aiuti esterni. Per combattere la ritenzione, comunque, bere molto è importante e se questi ritrovati, sotto forma di tisane, sono un aiuto a raggiungere il litro e mezzo al giorno di liquidi, sono benvenuti. Per contrastare la ritenzione è anche importante avere uno stile di vita attivo (già una passeggiata quotidiana di 30/40 minuti è un buon allenamento).

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