Anche se si raggiunge l’obiettivo di peso, è necessario continuare a seguire una dieta sana, varia ed equilibrata. Se non si deve dimagrire ulteriormente, il totale delle calorie assunte può arrivare a coprire l’intero fabbisogno ma, se si ricomincia a mangiare in modo disordinato, assumento più calorie, carboidrati e grassi, è normale riprendere peso.
I consigli che possiamo dare sono quelli di riprendere fedelmente la dieta e considerarla un nuovo stile di vita. Questo non significa che la domenica non ci si possa concedere una golosità, ma deve essere un’eccezione: una porzione di dolce a fine pasto, oppure una pizza al posto della cena, oppure un primo piatto particolarmente ricco, seguito poi solo da un’insalata o verdure.
Insomma, gli strappi possono essere fatti ma sempre con buon senso e rimettendosi, subito dopo, sulla dritta carreggiata.
Last Update: 28 Aprile 2020
