Fare degli sgarri nei giorni di festa è normale e non è corretto pesarsi il giorno dopo per “misurare” il danno. I chili in più riportati dalla bilancia, infatti, non sono sempre significativi di una ripresa dei chili. Quando si mangia più abbondamente e più condito, infatti, può succedere che una parte del peso “in più” sia frutto di ritenzione idrica che, nel giro di pochi giorni, grazie al regolare drenaggio, viene eliminata, riportando la bilancia alla posizione di partenza.
Si può anche prosguire la dieta anche nei giorni di festa. Altrimenti, è sufficiente fare “sgarri contenuti”, anche se non si deve dimagrire. Nei giorni di festa, va bene concedersi qualche golosità (anche dal punto di vista psicologico) e poi riprendere fedelmente la dieta. Così facendo il dimagrimento non sarà compromesso e si potrà vivere la dieta con più serenità, non dovendo mangiare diversamente da familiari o amici.
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Last Update: 29 Aprile 2020
