È consigliabile, quando si affronta una dieta, procedere gradualmente e non porsi obiettivi ambizioni. Imparando a mangiare in modo sano, vario ed equilibrato, nel corso delle settimane di dieta si potranno avere risultati più o meno soddisfacenti, l’importante però sarà “educarsi alla sana alimentazione”.
Solo così facendo, anche se lentamente, si raggiungerà l’obiettivo e si potrà mantenere il peso nel tempo. Mano a mano che il corpo si snellirà, in modo graduale, si avrà il tempo di apprezzare il dimagrimento e di guardarsi allo specchio in modo poco critico.
La taglia dipenderà poi dalla tonificazione dei muscoli, per cui suggeriamo di unire alla sana alimentazione uno stile di vita attivo che aiuti a velocizzare il metabolismo e a tonificare i muscoli.
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