Se si è consapevoli di essere ingrassati perché, per un periodo, si è esagerato con i dolci, probabilmente non c’è bisogno di intraprendere una vera e propria dieta ipocalorica. Sarà sufficiente eliminare l’eccesso di grassi e zuccheri semplici, mangiando invece in modo sano, vario ed equilibrato, eventualmente riducendo leggermente le porzioni e mantenendo uno stile di vita attivo: con queste piccole accortezze, eliminare due chili sarà piuttosto semplice.
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