Nelle fasi mestruali (e a volte anche in quelle ovulatorie) si è più soggette a ritenzione idrica che può sfalsare il peso visto che il bilancio idrico incide sul peso per ben il 60% del totale. In quella settimana è consigliabile saltare il check del peso ma continuare a seguire la dieta e a svolgere le attività fisiche segnalate. Probabilmente già la settimana dopo si vedranno ottimi risultati.
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