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Che cosa cambia nella dieta durante la settimana del ciclo?

Nelle fasi mestruali (e a volte anche in quelle ovulatorie) si è più soggette a ritenzione idrica che può sfalsare il peso, visto che il bilancio idrico incide sul peso per ben il 60% del totale. In quella settimana è consigliabile saltare il check del peso ma continuare a seguire la dieta e a svolgere le attività fisiche segnalate. Probabilmente già la settimana dopo si vedranno ottimi risultati.

Last Update: 30 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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