Un drenante aiuta a dimagrire?

  1. Home
  2. Wiki di Melarossa
  3. Perdere peso
  4. Domande sul dimagrimento
  5. Un drenante aiuta a dimagrire?

Una dieta sana, varia ed equilibrata non ha bisogno di integratori o fasi particolari.

Per dimagrire è necessario creare un dispendio energetico negativo: cioè consumare più energia di quella che si “mangia” e per questo è anche molto utile unire una discreta attività fisica alla sana alimentazione.

La dieta, anche se ipocalorica, deve poi essere sana ed equilibrata quindi:

  • prevedere almeno 5 porzioni tra frutta e verdure
  • avere un introito energetico che provenga da carboidrati per il 50-55% del totale, da proteine per il 20-25% e da grassi per il 25-30%.

Alcune tisane possono sicuramente aiutare il drenaggio e bere molto acqua (o tisane non zuccherate) è sempre raccomandato. Tutto il resto, nella maggior parte dei casi, è “business”.

Questo articolo è stato utile?

Articoli correlati