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Se non si dimagrisce bisogna diminuire le calorie della dieta?

Se il check del peso non denota un calo di almeno ½ kg a settimana, le calorie della dieta vengono ribassate. Si ipotizza infatti che siano state sovrastimate al momento della compilazione del percorso di iscrizione. In realtà a volte ci sono periodi di stasi indipendenti dalla dieta. Ciò può dipendere da una maggiore ritenzione idrica o dall’impossibilità a svolgere tutte le attività che si praticano abitualmente. Non ci si deve mai scoraggiare bensì è importante continuare a seguire la sana alimentazione e ad avere uno stile di vita attivo. Il ribasso delle calorie avviene proporzionalmente per tutti i nutrienti.

Last Update: 30 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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