Se non si dimagrisce sono diminuite le calorie?

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Se il check del peso non denota un calo di almeno ½ kg a settimana, le calorie della dieta vengono ribassate. Si ipotizza infatti che siano state sovrastimate al momento della compilazione del percorso di iscrizione. In realtà a volte ci sono periodi di stasi indipendenti dalla dieta. Ciò può dipendere da una maggiore ritenzione idrica o dall’impossibilità a svolgere tutte le attività che si praticano abitualmente. Non ci si deve mai scoraggiare bensì è importante continuare a seguire la sana alimentazione e ad avere uno stile di vita attivo. Il ribasso delle calorie avviene proporzionalmente per tutti i nutrienti.

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