Quali accorgimenti bisogna seguire per dimagrire almeno 1 kg in un mese?

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Se si vogliono perdere dei chili, bisogna mangiare in modo sano, vario ed equilibrato, diminuendo leggermente le calorie rispetto al proprio fabbisogno. 

Otteniamo una dieta personalizzata di Melarossa e seguiamola non attenzione. Senza troppi sacrifici, si riuscirà a perdere fino a 1 kg a settimana, imparando anche in breve ad apprezzarsi di più.

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