Se si vogliono perdere dei chili, bisogna mangiare in modo sano, vario ed equilibrato, diminuendo leggermente le calorie rispetto al proprio fabbisogno.
Otteniamo una dieta personalizzata di Melarossa e seguiamola non attenzione. Senza troppi sacrifici, si riuscirà a perdere fino a 1 kg a settimana, imparando anche in breve ad apprezzarsi di più.
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