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Chili ripresi dopo dimagrimento e difficoltà a continuare la dieta: che fare?

Bisogna cercare dentro se stessi la forza e il coraggio che servono per andare avanti: se un dimagrimento c’è stato, vuol dire che la dieta ha prodotto risultati, quindi è importante convincersi di avere la grinta per riuscirci e non vanificare il percorso fatto. Mantenere il peso non è difficile se si segue un’alimentazione sana, varia ed equilibrata e si adotta uno stile di vita attivo. Questo non significa stare a dieta tutta la vita, infatti l’apporto calorico deve essere sufficiente al proprio fabbisogno, quindi è anche possibile concedersi, saltuariamente, delle golosità, ma devono essere delle eccezioni, una breve pausa prima di ricominciare a seguire un’alimentazione corretta. Da non sottovalutare l’attività fisica: anche in questo caso non serve diventare grandi sportivi, ma cercare di approfittare di ogni momento per essere attivi (fare le scale a piedi, camminare per brevi spostamenti, ecc). 

Last Update: 29 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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