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Come riuscire ad affrontare la pre-menopausa?

L’organismo della donna affronta molti sconvolgimenti ormonali che possono influire sul metabolismo. Sicuramente la menopausa (e i mesi che la precedono) è uno di questi casi e comporta variazioni metaboliche con un rallentamento delle attività basali e una maggiore ritenzione idrica. Questo può portare a una difficoltà nel dimagrire o addirittura a un aumento del peso. Per questi motivi è molto importante seguire un’alimentazione sana, varia ed equlibrata (leggermente ipocalorica se è necessario dimagrire) e, soprattutto, avere uno stile di vita attivo. Riprendere quanto prima le attività sportive e approfittare di ogni momento per muoversi: questo è l’unico modo per stimolare il metabolismo e ottenere migliori risultati dalla dieta. 

Last Update: 30 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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