Una stabilizzazione del peso dopo un periodo di dieta è molto comune. I motivi possono essere diversi: il più usuale è che, man mano che ci si avvicina all’obiettivo, l’organismo si “oppone” a un ulteriore dimagrimento. Questo avviene perché interpreta il calo come un pericolo e quindi rallenta le funzioni metaboliche per conservare scorte di grasso. In questi casi la cosa migliore è continuare con la sana alimentazione (senza ridurre ulteriormente le calorie perché si potrebbe creare un effetto contrario) e aumentare, nel caso si fosse sedentari, o perseverare con una discreta attività fisica.
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