Che significa se a un certo punto il peso non scende?

Una stabilizzazione del peso dopo un periodo di dieta è molto comune. I motivi possono essere diversi: il più usuale è che, man mano che ci si avvicina all’obiettivo, l’organismo si “oppone” a un ulteriore dimagrimento. Questo avviene perché interpreta il calo come un pericolo e quindi rallenta le funzioni metaboliche per conservare scorte di grasso. In questi casi la cosa migliore è continuare con la sana alimentazione (senza ridurre ulteriormente le calorie perché si potrebbe creare un effetto contrario) e aumentare, nel caso si fosse sedentari, o perseverare con una discreta attività fisica.

Last Update: 30 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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