Una stabilizzazione del peso dopo un periodo di dieta è molto comune. I motivi possono essere diversi: il più usuale è che, man mano che ci si avvicina all’obiettivo, l’organismo si “oppone” a un ulteriore dimagrimento. Questo avviene perché interpreta il calo come un pericolo e quindi rallenta le funzioni metaboliche per conservare scorte di grasso. In questi casi la cosa migliore è continuare con la sana alimentazione (senza ridurre ulteriormente le calorie perché si potrebbe creare un effetto contrario) e aumentare, nel caso si fosse sedentari, o perseverare con una discreta attività fisica.


Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 30 Aprile 2020