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Qual è una dieta adatta a una ragazza di sedici anni?

È molto importante che una ragazza così giovane impari a mangiare sano. Questo non significa che non può concedersi una pizza con gli amici, un gelato o altri alimenti o bevande tanto amate dai ragazzi, ma devono essere occasioni speciali, non la quotidianità.

Nelle nostre video-ricette si possono trovare alcuni piatti invitanti seppure in versione ipocalorica. Bene l’attività fisica: tutti gli sport hanno dei lati positivi. È però importante anche camminare a piedi, fare le scale invece di usare l’ascensore, usare la bicicletta invece del motorino.

Last Update: 30 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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