L’unica dieta possibile (sia per dimagrire che intesa come stile alimentare) è quella sana, varia ed equilibrata. L’unico modo per contribuire alla massa muscolare è l’attività fisica.
È vero comunque che la massa viene distribuita secondo canoni genetici quindi, se si è portati ad avere un po’ di pancetta, è probabile che si noterà sempre una leggera sproporzione. Ma, mantenendo il peso nella fascia normopeso e continuando con costanza gli allenamenti, le eventuali sproporzioni saranno senz’altro ridotte al minimo.
Il consiglio è di continuare a mangiare in modo sano, vario ed equilibrato, anche quando si raggiungerà il proprio obiettivo: in questo modo, non si ingrasserà mai più.
Last Update: 28 Aprile 2020
