La dieta è diventata un’ossessione: come riuscire a seguirla senza stress?

Ripetiamo molte volte che la dieta non deve diventare un’ossessione: il rapporto con il cibo deve essere sereno sia dal punto di vista fisico che dal punto di vista psicologico. Seguendo un’alimentazione sana, varia ed equilibrata, si riuscirà a dimagrire o a mantenere il peso raggiunto. 

Se si sgarra, il giorno dopo basta riprendere la dieta alla lettera per non aggravare la situazione. Ogni tanto può capitare di mangiare più del necessario o di volersi concedere una golosità, ma non la si deve vivere come una colpa, l’importante è subito dopo ricominciare a mangiare in modo sano, vario ed equilibrato.

Last Update: 29 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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