Che dieta seguire se si vuole fare il modello?

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I canoni estetici sono differenti da quelli sanitari.

Comunque se si vuole perdere peso,  l’importante  è non scendere al di sotto della tua fascia normopeso. Perché il sottopeso è pericoloso quanto il sovrappeso, anche a livello psicologico.

Il consiglio è comunque di seguire un’alimentazione sana, varia ed equilibrata, non troppo ipocalorica per non rischiare “la depressione”, e soprattutto di muoversi quanto più possibile, specie con attività aerobica che accelera il metabolismo rendendo più facile il dimagrimento.

Bisogna essere molto paziente e raggiungere  l’obiettivo di peso lentamente, inserendo  un buon allenamento fisico per facilitare il mantenimento del peso.

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