Alcune fasi della vita, specialmente nelle donne, sono caratterizzate da un cambiamento ormonale che incide sul peso. Il metabolismo rischia di rallentare molto, rendendo difficile il regolare dimagrimento e facilitando l’accumulo di massa grassa.
Non bisogna però scoraggiarsi: basta seguire una dieta sana, varia ed equilibrata come quella proposta da Melarossa e muoversi quanto più possibile, facendo le scale a piedi, camminando invece di usare la macchina, usando la bicletta e così via.
Già fare una camminata a passo veloce tutti i giorni per 30/40 minuti è un ottimo allentamento!
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