Si possono continuare a prendere le vitamine durante la dieta?

  1. Home
  2. Wiki di Melarossa
  3. Perdere peso
  4. Domande sul dimagrimento
  5. Si possono continuare a prendere le vitamine durante la dieta?

Se si segue una dieta sana, varia ed equilibrata come quella di Melarossa, in genere non c’è bisogno di integrare l’alimentazione con vitamine o sali minerali. La sensazione di spossatezza che si avverte soprattutto durante il cambio di stagione è molto comune. Se è forte e persistente, è meglio parlane con il proprio medico che potrà prescrivere analisi approfondite e consigliare se continuare o meno con gli integratori. Su questi, comunque, possiamo rassicurare che episodi di sovradosaggio sono molto rari.

È comunque raccomandato assumere vitamine, sali minerali e fibre dagli alimenti, perché sono meglio assimilabili dall’organismo, oltre che più gustosi! Consigliamo di prendere l’abitudine di mangiare, ogni giorno, circa 5 porzioni tra frutta cruda e verdure, crude e cotte, e di idratare sufficientemente il corpo bevendo circa 1,5 litri di acqua al giorno.

Commenti

Questo articolo è stato utile?

Articoli correlati

Commenti