Sushi: è possibile inserirlo nella dieta?

Una volta ogni tanto (due/tre volte al mese), anche se si segue una dieta dimagrante, non è grave cenare fuori, specie se si scelgono cibi sani e si contengono le porzioni. 

L’importante è evitare fritti e scegliere piatti poco conditi. Al ristorante giapponese, si possono scegliere del cibo sano e non troppo calorico. Quindi si può fare in tutta tranquillità, cercando, negli altri giorni, di seguire la dieta con attenzione e di essere il più attivo possibile per quanto riguarda sport e movimento. 

Sconsigliati i sensi di colpa o i digiuni dopo eventuali strappi, piuttosto riprendere la dieta regolarmente e il danno sarà contenuto.

Last Update: 30 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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