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Perché, sebbene si segua la dieta e si faccia sport, il peso si è assestato?

Se il peso non cambia velocemente, non bisogna scoraggiarsi. I chili sono solo una variabile, a volte anche poco attendibile: ritenzione idrica, gonfiore, trasformazione della massa grassa in massa magra, ad esempio, possono non evidenziare una differenza di peso, pur se il corpo sembra più snello. 

Il consiglio è di continuare a mangiare in modo sano, vario ed equilibrato, fare attività fisica regolarmente (alternando esercizi aerobici a tonificazione) e valutare i risultati anche con il centimetro o con gli abiti.

Last Update: 28 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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