Se il peso non cambia velocemente, non bisogna scoraggiarsi. I chili sono solo una variabile, a volte anche poco attendibile: ritenzione idrica, gonfiore, trasformazione della massa grassa in massa magra, ad esempio, possono non evidenziare una differenza di peso, pur se il corpo sembra più snello.
Il consiglio è di continuare a mangiare in modo sano, vario ed equilibrato, fare attività fisica regolarmente (alternando esercizi aerobici a tonificazione) e valutare i risultati anche con il centimetro o con gli abiti.
Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 28 Aprile 2020
