Se il peso che non cambia velocemente, non bisogna scoraggiarsi. I chili sono solo una variabile, a volte anche poco attendibile: ritenzione idrica, gonfiore, trasformazione della massa grassa in massa magra, ad esempio, possono non evidenziare una differenza di peso, pur se il corpo sembra più snello.
Il consiglio è di continuare a mangiare in modo sano, vario ed equilibrato, fare attività fisica regolarmente (alternando esercizi aerobici a tonificazione) e valutare i risultati anche con il centimetro o con gli abiti.
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