Consigli per dieta sotto estrogeni

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Il problema principale delle terapie a base di ormoni è la ritenzione idrica.

A maggior ragione è importante seguire una dieta sana, varia ed equilibrata, che preveda molte fibre (frutta e verdura) e riduca al minimo prodotti ipersodici (salumi, inscatolati, oltre a ridurre in cucina l’uso di sale, dado e altri preparati simili).

È poi fondamentale avere uno stile di vita sano che comprenda la rinuncia al fumo e alla sedentarietà, avere l’abitudine di bere almeno 1,5/2 litri di acqua (o tisane non zuccherate) al giorno, e così via.

Consultarsi sempre col proprio ginecologo e valutare periodi di sospensione della pillola.

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