La dieta di Melarossa è già molto equilibrata e dovrebbe aiutare per la ritenzione idrica. Altre buone abitudini per prevenirla e facilitare il drenaggio è bere circa 1,5 litri di acqua al giorno, evitare alimenti ricchi di sodio (insaccati, inscatolati, prodotti industriali ecc.), mangiare lentamente e masticare con attenzione, ridurre gli alcolici e bandire il fumo.
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