Consigli per risolvere il problema di gonfiore addominale

Il gonfiore addominale, può essere una caratteristica di una dieta ricca di fibre. Quest’ultima è altamente consigliata visto che le fibre non solo aiutano il transito intestinale ma permetto anche di espellere molte “scorie” dall’organismo, ma in effetti può dare, nei soggetti predisposti, fastidiosi gonfiori. 

Nelle fasi più acute del problema evitare le verdure cotte (prediligendo quelle crude) e passare ai legumi. Anche i centrifugati e le spremute al posto della frutta in pezzi riducono un po’ l’apporto di fibre, dando meno gonfiore. 

Se il problema è molto evidente e persistente parlarne sempre e comunque col proprio medico.

Last Update: 30 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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