Consigli per problema di gonfiore addominale

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Il gonfiore addominale, può essere una caratteristica di una dieta ricca di fibre. Quest’ultima è altamente consigliata visto che le fibre non solo aiutano il transito intestinale ma permetto anche di espellere molte “scorie” dall’organismo, ma in effetti può dare, nei soggetti predisposti, fastidiosi gonfiori.

Nelle fasi più acute del problema evitare le verdure cotte (prediligendo quelle crude) e passare ai legumi. Anche i centrifugati e le spremute al posto della frutta in pezzi riducono un po’ l’apporto di fibre, dando meno gonfiore.

Se il problema è molto evidente e persistente parlarne sempre e comunque col proprio medico.

 

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