Tenere sotto controllo il proprio peso è molto importante e per farlo è essenziale seguire una dieta sana, varia ed equilibrata. La dieta non deve essere di “moda” o un sacrificio da fare per qualche settimana per poi tornare alle vecchie abitudini alimentari che, se si è in sovrappeso, evidentemente non sono corrette. Per contenere il peso, è già importante cercare di rispettare i tre pasti principali (colazione, pranzo e cena) e i due spuntini, meglio se a base di frutta o yogurt. Melarossa propone, sia su web che su app, delle diete personalizzate con menu su misura che possono essere un valido aiuto per educarsi al mangiare sano e acquisire principi che, una volta concluso il percorso di dieta, potranno essere applicati autonomamente e diventare uno stile di vita.
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Last Update: 29 Aprile 2020
