Le abbuffate probabilmente hanno poco a che vedere con la fame. È una pratica molto comune riversare sul cibo il proprio bisogno di compensare altre “mancanze”, creando un circolo vizioso spesso “arricchito” da sensi di colpa. In questi casi, è importante provare a individuare il senso di malessere che porta a mangiare e concentrarsi su quello per cercare di contrastarlo. A volte bastano pochi minuti di “distrazione” per riuscire a capire che si può fare a meno dell’abbuffata. Consigliamo anche di valutare l’opportunità di chiedere un aiuto psicologico: in tutte le città sono presenti consultori gratuiti in grado di dare un sostegno con competenza e professionalità.
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Last Update: 30 Aprile 2020
