Avere sotto mano tentazioni continue come quelle di una pasticceria può aumentare molto l’apporto calorico (e di grassi) e di conseguenza far aumentare di peso. Ma, con una dieta sana e uno stile di vita attivo, è possibile ritrovare la forma, ovviamente cercando di concedersi quelle tentazioni solo in modo sporadico. Ripetiamo spesso che, per dimagrire, non serve mangiare poco bensì mangiare bene.
Questo vuol dire anche prevedere una piccola coccola golosa all’interno di un regime per il resto sano, vario ed equilibrato. I dolci non devono essere totalmente eliminati ma trasformati in una gratificazione di non più di una volta a settimana: uno sgarro sporadico e contenuto nelle porzioni non può compromettere la dieta. Con questi presupposti, certamente si riuscirà a dimagrire.
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Last Update: 29 Aprile 2020
