Cena fuori con gli amici: come conciliarla con la dieta?

Durante la dieta può capitare che per impegni sociali o di lavoro si mangi fuori. In questi casi, il consiglio migliore è di contenere le porzioni e scegliere piatti leggeri, evitando alcolici e dolci che rischiano di alzare molto l’apporto calorico. Se gli strappi sono sporadici (e contenuti con buon senso), la dieta non subirà particolari rallentamenti. Per il resto, è bene ricordare che degli strappi, inseriti all’interno di un’alimentazione generalmente sana e varia, possono essere fatti (a volte sono uno stimolo psicologico che aiuta e sprona a portare avanti il proprio percorso). Dal giorno dopo, però, è importante riprendere fedelmente la dieta.

Last Update: 29 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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