Durante la dieta può capitare che per impegni sociali o di lavoro si mangi fuori. In questi casi, il consiglio migliore è di contenere le porzioni e scegliere piatti leggeri, evitando alcolici e dolci che rischiano di alzare molto l’apporto calorico. Se gli strappi sono sporadici (e contenuti con buon senso), la dieta non subirà particolari rallentamenti. Per il resto, è bene ricordare che degli strappi, inseriti all’interno di un’alimentazione generalmente sana e varia, possono essere fatti (a volte sono uno stimolo psicologico che aiuta e sprona a portare avanti il proprio percorso). Dal giorno dopo, però, è importante riprendere fedelmente la dieta.
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Last Update: 29 Aprile 2020
