Seppure non suffragato da basi scientifiche, il desiderio di mangiare di più nel periodo del ciclo, è comune a molte donne.
Ogni tanto concedersi un quadratino di cioccolata (meglio se fondente) o un po’ di pane in più non è grave, specie se si aumenta l’attività fisica.
L’importante è non vivere la dieta come un periodo di privazione, bensì come una nuova e buona educazione alimentare.
Questo è il primo passo per raggiungere e mantenere il peso che ognuna si è prefissata.
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