Come fare a rimediare agli strappi alla dieta dopo le feste?

Molto spesso, dopo uno sgarro, il peso aumenta a causa dell’acqua trattenuta dai nostri tessuti e, in genere nel giro di pochi giorni, il normale drenaggio permette di tornare al peso di partenza.
In ogni caso gli sgarri dovrebbero essere rari e contenuti, per non incorrere in un reale aumento di peso.
Consigliamo di leggere il nostro articolo sulle regole da seguire nei pasti fuori casa e di ricordare di riprendere la dieta alla lettera subito dopo ogni eventuale strappo, cercando anche di aumentare le tue attività fisiche per “bruciare” le calorie in eccesso.

Last Update: 30 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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