Il nostro consiglio è di preparare dei panini da casa, con pane ripieno di formaggi o salumi magri e sgrassati, aggiungendo verdure fresche o grigliate. Si può concludere il pasto con frutta fresca che ha anche potere dissetante e idratante. Un’alimentazione sana e varia richiede un po’ di attenzione, ma poi si viene sicuramente ripagati da un discreto dimagrimento e buona forma fisica.
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