Si può rimediare a una cena fuori casa in cui si sgarra mangiando pochissimo durante il giorno?

  1. Home
  2. Wiki di Melarossa
  3. Perdere peso
  4. Domande sul dimagrimento
  5. Si può rimediare a una cena fuori casa in cui si sgarra mangiando pochissimo durante il giorno?

Uno sgarro ogni tanto ci può stare, sia se si deve dimagrire, sia se si vuole mantenere il peso. L’importante è che sia sporadico.

Prima e dopo la cena “molto calorica” è bene seguire la dieta alla lettera e cercare di bere più acqua e muoversi di più per prevenire la ritenzione idrica, che compare con molta più incidenza quando si mangia “più condito” dopo un periodo di dieta.

È sconsigliabile, invece, ridurre ulteriormente l’apporto calorico o, ancor peggio, digiunare.

Commenti

Questo articolo è stato utile?

Articoli correlati

Commenti