Come comportarsi con la dieta se si ha una cena di lavoro?

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E’ inevitabile che possa capitare un pasto fuori durante una dieta dimagrante.

La cosa migliore è quella di scegliere dei piatti leggeri e contenere le porzioni.

Al ristorante, meglio evitare i primi piatti, che possono essere conditi pesantemente. Si può invece optare per un secondo a base di pesce o carne (meglio se magra) alla griglia o al forno con contorno di verdure.

Per contenere le calorie sarebbe meglio evitare alcolici o, peggio ancora, bevande gassate, e, se proprio si vuole prendere il dessert, optare per la frutta fresca.

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