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Come comportarsi con la dieta se si ha una cena di lavoro?

È inevitabile che possa capitare un pasto fuori durante una dieta dimagrante. 

La cosa migliore è quella di scegliere dei piatti leggeri e contenere le porzioni. 

Al ristorante, meglio evitare i primi piatti, che possono essere conditi pesantemente. Si può invece optare per un secondo a base di pesce o carne (meglio se magra) alla griglia o al forno con contorno di verdure. 

Per contenere le calorie sarebbe meglio evitare alcolici o, peggio ancora, bevande gassate, e, se proprio si vuole prendere il dessert, optare per la frutta fresca.

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Last Update: 30 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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