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41 kg persi, ma gli ultimi 5 non se ne vogliono andare: che fare?

Un calo di peso di 41 kg significa che non solo ci si è impegnati tanto nel seguire la dieta ma, soprattutto, che si è imparato a mangiare bene. Dopo tanti chili persi è normale che ci sia un periodo di stasi, che però non deve preoccupare: è importante continuare a seguire una dieta sana, non ridurre ulteriormente le calorie (perché questo potrebbe rallentare il metabolismo ostacolando ancora di più il dimagrimento) e cercare di essere il più attivi possibile. Anche se più lentamente,  anche gli ultimi cinque chili se ne andranno.

Last Update: 29 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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