Andamento del peso: perché non scende?

Dopo aver completato correttamente il percorso alla dieta personalizzata si ricevono dei menù appropriati. Se non si dimagrisce, uno dei motivi principali è la sedentarietà. La sana alimentazione deve essere coadiuvata da uno stile di vita attivo. Solo muovendosi il metabolismo può darsi una scossa e velocizzarsi dando migliori risultati. Non serve diventare grandi sportivi: una camminata a passo veloce per 30/40 minuti, fatta quotidianamente, è già un buon allenamento. Non bisogna sottovalutare anche che l’attività fisica stimola la produzione di endorfine (i cosiddetti ormoni del buon umore), creando una maggiore motivazione e stimolo a seguire dieta e sport.

Last Update: 30 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Domande Sul Dimagrimento
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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