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Come soddisfare la voglia di dolce dopo i pasti?

I dolci non sono alimenti proibiti, specie se non si deve dimagrire ulteriormente. Come insegna la piramide alimentare, vanno posti al vertice della stessa. Questo significa che vanno consumati in piccole porzioni e saltuariamente. Per un quadratino di cioccolato (meglio se fondente) al giorno non c’è problema ma se a quello si aggiungono altre golosità, l’assunzione quotidiana potrebbe creare un eccesso di grassi (oltre che di calorie). Come sempre va usato il buon senso e vanno concesse anche sporadiche e contenute soddisfazioni del palato.

Last Update: 11 Maggio 2020  

Eleonora Sarmi  Alimenti E Calorie

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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