Vino e birra: è possibile berli a dieta?

Anche se il vino (di media gradazione, rosso o bianco) può essere inserito in una sana alimentazione, in una dieta ipocalorica è consigliato evitarlo. L’alcol, infatti, apporta ben 7 calorie ogni grammo, per cui bevendolo si rischierebbe di aumentare l’apporto calorico che, dovendo dimagrire, dovrebbe invece essere controllato. Questo non significa che non ci si possa mai concedere una birra o un bicchiere di vino, ma il nostro consiglio è di farlo non più di una/due volte alla settimana (max 150 ml di vino a bassa gradazione e max 200 ml di birra). 

Last Update: 5 Maggio 2020  

Eleonora Sarmi  Alimenti E Calorie
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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