Si può bere del vino durante la dieta, consumando solo caffè a colazione?

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Un vino di bassa o media gradazione può essere inserito nella sana alimentazione. C’è da aggiungere però che, dovendo dimagrire, si rischia di aumentare l’apporto calorico della dieta, visto che l’alcol contiene 7 calorie per ogni grammo. Quindi, sarebbe opportuno ridurre il vino a 200 ml (diviso nei due pasti).

È poi sconsigliato fare colazione con un solo caffè: mangiare al mattino è una sana abitudine che aiuta a dare energia alla giornata e a non arrivare ai pasti successivi affamati, rischiando di mangiare più del necessario.

Il vino può essere aggiunto anche se si fa regolarmente la colazione proposta da Melarossa: se non ci si concedono ulteriori sgarri, il danno sarà limitato e il dimagrimento non dovrebbe rallentare troppo.

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