In quale momento della giornata è meglio effettuare il test del peso?

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Sarebbe bene pesarsi sempre la mattina, quando si è più sgonfi e, possibilmente, si è andati in bagno. È poi consigliato pesarsi circa una volta a settimana (cambi di peso intermedi possono essere più attribuiti a gonfiore o ritenzione idrica che a vera perdita di massa grassa).

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