Il tè verde è una bevanda gustosa dalle ottime proprietà antiossidanti. Ma, come nel caso di molti infusi, non è “miracoloso” in caso di dieta o per perdere peso. Le sue proprietà benefiche si amplificano e hanno qualche effetto solo se è inserito in una dieta sana, varia ed equilibrata.
L’efficacia di queste bevande dipende anche dalla loro concentrazione. Dopo la prima infusione infatti i sali minerali delle foglie (fresche o secche) passano nell’acqua quindi, aggiungendo quest’ultima su foglie già “usate”, l’effetto (e il sapore) del tè sarà molto più blando. Non bisogna inoltre dimenticare che il tè è una bevanda nervina e non è consigliato eccedere nel suo consumo quotidiano. La quantità massima suggerita è di circa due o tre tazze al giorno, riducendo o addirittura eliminando lo zucchero per dolcificarlo.
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