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Come rispettare la dieta con panini da viaggio?

Se capita saltuariamente di mangiare in modo “non tradizionale” non si creano forti scompensi calorici o nutrizionali. È sempre saggio scegliere panini con formaggi e salumi magri (ricotta, caciotta poco stagionata, stracchino, bresaola, prosciutto crudo o cotto, ecc) e magari aggiungere delle verdure  crude o cotte che possano apportare fibre, vitamine e sali minerali. Mangiare poi della frutta aiuta ad idratarsi. Appena possibile, è opportuno tornare al menù regolare.

Last Update: 12 Maggio 2020  

Eleonora Sarmi  Alimenti E Calorie

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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