La frutta secca non può essere paragonata alla frutta fresca, né per l’apporto calorico né per i valori nutrizionali. Agli spuntini bisogna mangiare, come previsto da Melarossa, la frutta fresca che, essendo comunque ricca di fibre, può aiutare a “svegliare” l’intestino.
Se le prugne secche sono di aiuto alla regolarità intestinale, se ne possono consumare una o due, in modo da avere l’aiuto contro la stitichezza senza aggravare troppo l’apporto calorico.
Inoltre, è bene ricordare altre buone abitudini per la regolarità intestinale, come bere abbondantemente acqua, fare regolarmente attività fisica (anche camminare), consumare frutta e verdura e aumentare il consumo di prodotti integrali.


Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 30 Aprile 2020