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Va bene pranzare con yogurt e cereali?

I cereali sono degli ottimi alimenti, perfetti per la colazione (meglio se integrali, visto che le fibre donano un maggior senso di sazietà, oltre ad apportare benefici per l’organismo). Pranzare solo con yogurt e cereali, specie se tutti i giorni, è però sconsigliato. Il principio della varietà della dieta deve sempre valere, perché solo così ci si assicura il maggior numero di macro e micro nutrienti. Anche se si deve dimagrire, infatti, non si deve fare attenzione solo alle calorie: per perdere peso è importante mangiare bene, non mangiare poco. Tra l’altro, pranzare solo con yogurt e cereali potrebbe far arrivare al pasto successivo così affamati da mangiare più del necessario, compromettendo il sacrificio fatto.

Last Update: 6 Maggio 2020  

Eleonora Sarmi  Alimenti E Calorie

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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