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Possibile aumentare carne e spinaci?

Mentre per le verdure non c’è problema ad aumentare le quantità (e possono anche essere scambiate tra loro), sarebbe meglio attenersi alle porzioni di proteine, grassi e carboidrati indicati nella dieta. Questo per evitare un aggravio calorico. In ogni caso aumentare di poco (30 g) la carne è poco grave. Va usato sempre il buon senso nelle scelte e decisioni.

Last Update: 11 Maggio 2020  

Eleonora Sarmi  Alimenti E Calorie

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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