Si possono inserire nella dieta il sushi e la pizza?

Il sushi e la pizza sono due ottimi alimenti, perfettamente compatibili con la dieta Melarossa.

Riguardo la pizza, può sostituire una cena 1 volta a settimana (a pranzo, nello stesso giorno, bisogna consumare un secondo e contorno, piuttosto che una fonte di carboidrati, visto che la pizza fa parte di quest’ultimo gruppo).

Il sushi può sostituire qualsiasi altra fonte proteica (carne, pesce, uova, formaggi), ma bisogna fare attenzione a usare la stessa quantità di olio (meglio se extravergine di oliva) prevista per il piatto che vai a sostituire. Massima attenzione, inoltre, alle norme igieniche previste per il consumo di pesce crudo.

Last Update: 23 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Alimenti E Calorie
Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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