La pizza può essere inserita nella dieta? E come bilanciare gli altri pasti?

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La pizza al piatto può essere inserita nella dieta in sostituzione di una cena: il consiglio è sceglierne una tipologia non troppo “ricca” ed evitare antipasti o bevande alcoliche o gassate (ciò non toglie che saltuariamente una birra piccola possa essere bevuta, perché piccoli sgarri, all’interno di un’alimentazione sana e varia, non compromettono il regolare dimagrimento). Il giorno successivo a quello in cui si mangia la pizza, è consigliabile fare un pranzo a base di insalata e tonno, o carne o pesce magro con verdure. Poi, la dieta può essere ripresa con regolarità, senza variazioni al menu e senza preoccuparsi se ci si sente più gonfi: la pizza è un alimento ricco di sale e può provocare un po’ di ritenzione idrica (che può far aumentare il peso anche di uno o due chili), il regolare drenaggio, però, riporta il peso nella norma nel giro di poche ore o giorni.

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