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Durante il mantenimento, è possibile consumare dei piatti tradizionali, quelli cosiddetti “della domenica”?

Specialmente se si è raggiunto il peso prefissato e si fa una dieta di mantenimento, ogni tanto è possibile concedersi delle golosità. Ovviamente, tutti gli sgarri devono essere fatti con buon senso, per cui devono essere sporadici e con porzioni ridotte.

Non è un problema se la domenica ci si concede una porzione di lasagne o di melanzane alla parmigiana, ma è bene accompagnarle solo son verdure e il danno sarà limitato. Nei giorni successivi, poi, bisogna evitare nuove golosità.

Con un po’ di buon senso si può mantenere il peso senza troppe rinunce, ricordando sempre di unire uno stile di vita attivo alla sana alimentazione.

Last Update: 27 Aprile 2020  

Eleonora Sarmi  Alimenti E Calorie

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Eleonora Sarmi

Eleonora Sarmi

Laureata in Scienze dell’alimentazione, sono esperta di sicurezza alimentare e nutrizione, con un focus specifico sull’aspetto medico. Ho diverse esperienze di intership come nutrizionista, in particolare presso il “Ruaraka Uhai Neema Hospital”, Nairobi (Kenya). Per Melarossa mi occupo soprattutto degli approfondimenti che riguardano gli alimenti.

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