I nostri regimi vegetariani non prevedono i panini a pranzo perchè non si intende rischiare di rendere carenti i pasti, già privi di carne e pesce, di altri importanti macronutrienti. Saltuarimente comunque non c’è problema a mangiare un pasto veloce, farcendo il pane con verdure, formaggi, uova o formaggi e affettati a base di soia e seitan (ispirati alla proposta di pranzo che la dieta propone per “inventare un panino”). Completa il pasto con della frutta.
Last Update: 19 Maggio 2020
