È possibile inserire in una dieta da 1100 kcal il merluzzo gratinato surgelato?

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Questo tipo di pesce è un cibo precotto che quindi, molto probabilmente, contiene grassi da condimento. La prima raccomandazione, quando si segue una dieta, è quella di non aggiungere ulteriori grassi (olio nella padella, nel forno o a crudo) e di leggere bene l’etichetta per scoprire il contentuo di grassi saturi e di sale che, in questi preparati, sono sempre una insidia.

A patto che non diventi un’abitudine, si può procedere all’inserimento del prodotto nella dieta da 1100 kcal, ma è bene ricorda che, per facilitare il dimagrimento, è raccomandato usare prodotti freschi (anche surgelati, ma senza aggiunta di grassi), cucinando e condendo in casa (con grassi da condimento sani come l’olio extravergine di oliva).

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