È molto importante fare tre pasti principali al giorno e due spuntini a metà mattina e pomeriggio. Una dieta sana, varia ed equilibrata è fondamentale, specie in alcuni periodi delicati come l’adolescenza. Riguardo la marmellata è un ottimo alimento ma molto ricco di zucchero quindi si può mangiare ma con moderazione (una buona merenda può essere una fetta di pane – 30 gr – con un cucchiaio di marmellata).


Scarica l'app di Melarossa!
É gratis e ricca di contenuti:
- Ricette anche video
- News su nutrizione e benessere
- Quiz divertenti e informativi
- Il podcast "Spicchio di Mela"
- I testimonial che hanno ritrovato la forma con Melarossa
- Nuovi workout ogni settimana
Sull'app trovi anche la tua dieta personalizzata, a 2.99 € al mese
Last Update: 15 Maggio 2020